Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Apakah tekanan darah itu?
Dengan setiap denyut jantung, darah dipompa keluar dari jantung ke dalam pembuluh darah, yang membawa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah Anda merupakan ukuran tekanan atau gaya di dalam arteri Anda dengan setiap denyut jantung.
Bagaimana tekanan darah diukur?
Seorang dokter atau perawat dapat mendengar tekanan darah Anda dengan menempatkan stetoskop di arteri Anda dan memompa sabuk yang dilingkarkan di lengan Anda. Tekanan darah dibaca pada meter khusus. Tercatat sebagai dua angka:
Tekanan darah sistolik – angka pertama; jumlah tekanan terhadap dinding arteri setiap waktu jantung berkontraksi atau menekan darah keluar dari jantung.
Tekanan darah diastolik – angka kedua; jumlah tekanan di dalam arteri sewaktu jantung beristirahat, dan di antara denyut jantung.
Pencatatan tekanan darah Anda tidak selalu sama. Sewaktu Anda sedang berolahraga atau merasa gembira, tekanan darah Anda naik. Jika Anda beristirahat, tekanan darah Anda lebih rendah. Ini merupakan reaksi normal terhadap perubahan dalam aktivitas atau emosi. Usia, obat-obatan, dan perubahan posisi juga dapat mempengaruhi tekanan darah.
Apakah pembacaan tekanan darah yang normal?
Untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler(jantung dan pembuluh darah) , tekanan darah yang normal bagi mereka yang tidak minum obat tekanan darah seharusnya kurang dari 120/80.
Apakah tekanan darah tinggi (Hipertensi) itu?
Tekanan darah tinggi juga disebut hipertensi.
Mengapa saya perlu mengobati tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan pembuluh darah. Jika tidak diobati, akan mengakibatkan:
Stroke
Serangan jantung
Membesarnya jantung
Gagal jantung
Penyakit ginjal
Apakah Anda mempunyai risiko bertekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi lebih umum pada:
Mereka yang mempunyai anggota keluarga yang mempunyai sejarah tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskuler atau diabetes
Mereka yang berusia 60 tahun dan lebih tua
Wanita yang minum obat kontrasepsi oral
Mereka yang mempunyai kelebihan berat badan
Apakah yang harus dilakukan jika Anda mempunyai tekanan darah tinggi?
Sasaran terapi adalah untuk menurunkan tekanan darah Anda sampai kurang dari 120/80. Jika Anda mempunyai penyakit diabetes atau penyakit ginjal kronis, sasarannya adalah 130/80. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi:
Makan diet yang rendah sodium (garam)) dan lemak
Pertahankan berat badan ideal Anda
Berhenti merokok
Ikuti program olahraga yang teratur
Batasi konsumsi alkohol tak lebih dari 1 kali minum per hari
Minum obat tekanan darah Anda sebagaimana yang ditunjuk
Periksa tekanan darah secara teratur untuk melihat kemajuan Anda.
